GYROKINESIS®

ジャイロキネシスは、元バレエダンサーのジュリオ・ホバス氏によって考案されたエクササイズです。元々はホバス氏が自身のリハビリのために作ったものでしたが、徐々にニューヨークのダンサーたちの間に広がり、「ダンサーのためのヨガ」とも呼ばれ世界に広がるようになりました。

ジャイロキネシスは、ケガからのリハビリテーションのために開発されているため、身体に負担をかけることなく、全身のバランスを調えることができます。

ヨガやピラティスと違い、呼吸のリズムに合わせて動きを繰り返すことによって、体の内側と外側の両方からの刺激となり、有酸素運動としての役割も期待できます。

また、リンパの流れが良くなり血流促進効果が期待でき、身体を芯から温めます。

ジャイロキネシスで全身をくまなく動かすことで、気分もリフレッシュ、すっきりした心地よさを体験してみてください。

 

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